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318 kcal |
0:20 min |
Facile |
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Dessert végétalien aux flocons d'avoine, aux pommes et à la cannelle
Dessert végétalien aux flocons d'avoine, aux pommes et à la cannelle - un dessert savoureux et rassasiant, parfait pour les jours les plus froids.
Ingrédients
| cannelle | 1 pincée |
| pomme | 1 art |
| graines de chia | 1 cuillère à café |
| farine d'avoine | 2 cuillère |
| sirop d'érable | 0.5 cuillère |
| amandes | 1 cuillère |
| lait d'amande non sucré | 0.5 verre |
Processus de préparation
1. faire bouillir les flocons dans de l'eau, laisser refroidir.
2. éplucher et râper la pomme à l'aide d'une râpe à gros grains.
3. transférer dans un bol. Ajouter les graines de chia, les flocons d'avoine, les amandes concassées ou les flocons d'amande, le lait d'amande, la cannelle, le sirop d'érable. Mélanger le tout.
4. Réserver jusqu'à ce que les graines de chia gonflent.
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