|
227 kcal |
0:15 min |
Facile |
1 |
Crêpes de courgettes
Crêpes de courgettes - parfaites pour un en-cas ou un déjeuner léger.
Ingrédients
| courgette | 100 gramme |
| huile de canola | 0,5 cuillère |
| farine d'avoine | 2 cuillère |
| œufs de poule entiers | 1 art |
| blanc d'œuf | 1 art |
Processus de préparation
1. râper la courgette, presser le jus.
2. mélanger l'œuf et le blanc d'œuf avec les flocons d'avoine, ajouter la courgette râpée et mélanger.
3. faire chauffer l'huile dans une poêle.
4. verser le mélange dans la poêle et faire frire les crêpes des deux côtés.
Perdez des kilos superflus avec Juice Plus+. Essayez le produit Control
Sachets Juice Plus+ Control - soutien à la gestion du poids avec l'ingrédient innovant glucomannane. Compatible avec un régime végétalien, sans gluten et sans OGM. Efficacité scientifiquement prouvée.
Salade de brocoli
|
164 kcal |
0:15 min |
Facile |
Salade d'avocat
|
280 kcal |
0:15 min |
Facile |
Avocat au citron
|
126 kcal |
0:03 min |
Facile |