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208 kcal |
0:50 min |
Moyen |
1 |
Brochettes de légumes au blanc de poulet pour le barbecue
Brochettes de légumes avec du blanc de poulet grillé - parfaites pour un barbecue d'été.
Ingrédients
| oignon | 1 art |
| courgette | 0.33 art |
| ail | 0.5 dent |
| huile de canola | 1 cuillère à café |
| poivron rouge | 0.33 art |
| champignons | 2 art |
| poulet - poitrine, sans peau | 130 gramme |
Processus de préparation
1. couper le blanc de poulet en petits morceaux.
2. mélanger l'huile d'olive avec l'ail finement haché. Ajouter à la viande, bien mélanger. Placer au réfrigérateur.
3. Couper les poivrons et les courgettes en morceaux et les champignons en deux.
4. Enfiler les légumes et la viande sur les brochettes, assaisonner à votre convenance.
5. Faire griller jusqu'à ce que la viande soit tendre et les légumes bien cuits.
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