Boules énergiques au beurre de cacahuètes - l'en-cas idéal pour les personnes actives.

1825 kcal

0:15 min

Facile

5

Boules énergétiques au beurre de cacahuètes

CollationDessertVégétarienneVégétalienSans glutenPas d'oeufsSans lactose

Boules énergiques au beurre de cacahuètes - l'en-cas idéal pour les personnes actives.

Ingrédients

graines de chia 2 cuillère
graine de lin 2 cuillère
sirop d'érable 10 cuillère à café
beurre de cacahuètes 7 cuillère
canneberges séchées 3 cuillère
farine d'avoine de montagne 11 cuillère

Processus de préparation

1. Mettre le beurre de cacahuète, le sirop d'érable, les flocons d'avoine, les graines de lin moulues, les graines de chia et les canneberges séchées dans un bol et mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient complètement combinés. Si le mélange est trop épais, vous pouvez ajouter un peu de lait.

Placez les ingrédients au réfrigérateur pendant 5 minutes. Au bout de ce temps, sortez-les du réfrigérateur et formez des boules avec les mains mouillées ou à l'aide d'une cuillère à glace.

*Conserver les boules finies au réfrigérateur.

*Pour une version sans gluten, utiliser des flocons d'avoine sans gluten.

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