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274 kcal |
0:10 min |
Facile |
1 |
Bol de smoothie
Smoothie bowl - smoothie crémeux aux fruits servi dans un bol avec des ingrédients tels que des graines, des noix et des fruits.
Ingrédients
| banane | art |
| pêches | 2 art |
| framboises | au goût |
| mélange de laitues | 1/2 emballage |
| myrtilles | au goût |
| carotte | 2 art |
Processus de préparation
1. Éplucher les carottes, passer tous les produits à la centrifugeuse. Si vous ne disposez pas d'un tel équipement, hachez finement et mixez à l'aide d'un blender.
2. garnir de myrtilles et de framboises. Vous pouvez également ajouter des graines de chia, des graines de tournesol, des amandes, etc.
3) Mangez dès que vous êtes prêt, il a une belle couleur verte !
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Soupe de potiron
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551 kcal |
0:50 min |
Moyen |
Soupe de poivrons grillés
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1098 kcal |
0:50 min |
Facile |
Spaghetti de courgettes à la sauce tomate
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551 kcal |
0:25 min |
Facile |