Blanc de poulet avec des légumes cuits à la vapeur

DînerCuisson à la vapeurSans glutenPas d'oeufsSans lactoseViande

Blanc de poulet avec légumes vapeur - un plat sain et savoureux pour toute la famille.

Ingrédients

brocoli	150 gramme
oignon	0.25 art
ail	0.5 dent
chou-fleur	150 gramme
blanc de poulet	120 gramme
marjolaine séchée	0.5 cuillère à café
carotte	1 art
huile d'olive	1 cuillère à café
thym séché	1 cuillère
sel	1 pincée

Processus de préparation

1. éplucher l'ail, le passer au presse-purée.

2. couper la viande en fines tranches, la badigeonner d'huile d'olive, d'ail, d'oignon, de sel et d'herbes, l'envelopper hermétiquement dans du papier d'aluminium et la placer au réfrigérateur pour marier les saveurs.

3. Couper les légumes en petits morceaux et les placer dans un cuit-vapeur avec la viande. Cuire à la vapeur jusqu'à ce que la viande et les accompagnements soient prêts.

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