Blanc de dinde cuit à la vapeur avec des légumes

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Blanc de dinde cuit à la vapeur avec des légumes - un dîner sain et léger pour toute la famille.

Ingrédients

brocoli	50 gramme
racine de persil	2 cuillère à café
por	0.25 art
pomme de terre	2 art
sel	0.5 pincée
dinde - poitrine, sans peau	100 gramme
haricots verts, surgelés	95 gramme

Processus de préparation

1. paner légèrement le filet, le saupoudrer d'une pincée de sel, de poivre, d'ail et de marjolaine. Placer dans le cuit-vapeur et placer le poireau haché sur la viande.

2) Couper les pommes de terre en 4 morceaux, les assaisonner et les placer sur l'autre plateau du cuit-vapeur.

Diviser le brocoli en petits bouquets, saupoudrer d'une pincée de sel et placer sur la troisième grille du cuiseur vapeur. Placez les haricots décongelés à côté. 4.

4. Maintenir dans le cuiseur vapeur pendant 40 minutes. Saupoudrez de persil lorsque vous retirez les haricots du cuiseur.

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