Asperges au jambon de Parme - un classique italien chez vous.

301 kcal

0:40 min

Facile

1

Asperges au jambon de Parme

DînerCuisson à la vapeurSans glutenPas d'oeufsViandePlat à la poêle

Asperges au jambon de Parme - un classique italien chez vous.

Ingrédients

huile d'olive 0.5 cuillère à café
poivre noir 1 pincée
fromage parmesan 1 cuillère
ciboulette 1 cuillère
asperges 1 à la main
sel 1 pincée
jus de citron 0.5 cuillère à café
miel 0.5 cuillère à café
jambon cru affiné 2 tranche

Processus de préparation

1. laver les asperges, arracher les bouts durs, les peler et les couper en petits morceaux.

2. Cuire les asperges à la vapeur (environ 3-4 minutes). Assaisonner avec du sel.

3. enrober les asperges de jambon de Parme, saupoudrer de parmesan râpé et de ciboulette.

4. chauffer une poêle et y faire revenir les asperges enrobées de jambon afin que le jambon devienne croustillant.

5. dans un autre bol, mélanger l'huile d'olive avec le jus de citron, le miel, le sel et le poivre. placer les asperges dans une assiette et verser la sauce sur les asperges.

Perdez des kilos superflus avec Juice Plus+. Essayez le produit Control

Sachets Juice Plus+ Control - soutien à la gestion du poids avec l'ingrédient innovant glucomannane. Compatible avec un régime végétalien, sans gluten et sans OGM. Efficacité scientifiquement prouvée.

Essaie