Asperges au four avec des œufs - une combinaison de tradition et de cuisine moderne.

146 kcal

0:25 min

Moyen

1

Asperges au four avec œuf

Petit déjeunerDînerVégétarienneSans glutenPâtisserie

Asperges au four avec des œufs - une combinaison de tradition et de cuisine moderne.

Ingrédients

ail 1 dent
feuilles d'épinards surgelées 75 gramme
champignons 2 art
tomate 0.5 art
asperges 2 art
œufs de poule entiers 1 art
crème, 12 % de matières grasses 1 cuillère

Processus de préparation

1. Préchauffer le four à 180 degrés C avec le ventilateur allumé.

2. Décongeler les épinards dans une casserole et les mélanger avec du sel, du poivre et de l'ail écrasé.

3. Laver et éplucher les champignons et les couper en tranches plus épaisses ou en quartiers.

4. Couper la tomate en dés.

5. rincer les asperges à l'eau courante, enlever les tiges, ne laisser que les têtes d'environ 3-4 cm.

6. mélanger les épinards avec les champignons, la tomate et les asperges.

7. Répartir le mélange dans une plaque à pâtisserie ou un autre petit plat à gratin et y casser un œuf. Verser une cuillère à soupe de crème sur le jaune d'œuf.

8. Placer le plat dans le four préchauffé et cuire pendant environ 15-20 minutes - jusqu'à ce que les blancs d'œufs soient pris et que le jaune soit encore liquide.

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