Asperges à l'avocat et à la vinaigrette aux fraises - un rafraîchissement sur une assiette.

368 kcal

0:15 min

Moyen

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Asperges à l'avocat et à la vinaigrette aux fraises

CollationVégétarienneSans glutenPas d'oeufsSans lactose

Asperges à l'avocat et à la vinaigrette aux fraises - un rafraîchissement sur une assiette.

Ingrédients

avocat 0.5 art
amande 0.5 cuillère
huile d'olive 2 cuillère
asperges 1.5 art
sel 0.25 pincée
miel d'abeille 0.25 cuillère
fraises 0.5 à la main

Processus de préparation

1. équeuter les fraises lavées.

2. Mixer les fruits avec l'huile d'olive et 1/4 de cuillère à café de sel pour obtenir une sauce lisse et crémeuse. Assaisonner au goût avec du miel et du poivre fraîchement moulu

3. nettoyer les asperges. En les tenant avec deux doigts, très près de l'extrémité dure, casser la tige de façon à ce que les extrémités ligneuses se détachent.

4. plonger les asperges dans de l'eau bouillante salée pendant 2 minutes, puis les réchauffer immédiatement dans de l'eau glacée. Les égoutter, les couper en petits morceaux et les disposer sur des assiettes.

5. Enlever la peau de l'avocat et le couper en tranches. Placer à côté des asperges, arroser de vinaigrette aux fraises et parsemer de menthe et de tranches d'amandes.

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