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409 kcal |
0:30 min |
Facile |
1 |
Amarante aux pommes et à la cannelle
Amarante aux pommes et à la cannelle - un petit-déjeuner qui réchauffe.
Ingrédients
| cannelle | 0.25 cuillère à café |
| pomme | 0.5 art |
| noix | 4 art |
| amarante, céréales | 5 cuillère |
| lait d'amande non sucré | 1 verre |
Processus de préparation
1) Rincer les grains d'amarante sous l'eau, puis les faire griller dans une poêle (sans ajout de matière grasse) pour les débarrasser de leur amertume caractéristique.
2) Verser la boisson végétale sur les grains et faire cuire à feu doux pendant environ 15 minutes en remuant de temps en temps.
3. Éplucher et râper la pomme et la mélanger avec la cannelle.
4. Verser l'amarante cuite dans un bol, ajouter la pomme et les noix concassées.
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