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204 kcal |
0:25 min |
Fácil |
1 |
Wrap vegano de sésamo
Wrap vegano de sésamo: una versión poco convencional de un plato clásico de comida para llevar.
Ingredientes
| cebolla | 0.25 arte |
| col de milán | 1 hoja |
| aceite de sésamo | 1 cuchara |
| tomate | 0.5 arte |
| sésamo, semillas | 1 cuchara |
| judías blancas, semilla seca | 1.5 cuchara |
Proceso de preparación
1. Cocer las alubias. Triturar 3/4 partes de las alubias con el aceite y las especias hasta obtener una mezcla homogénea.
2. Tostar las semillas de sésamo en una sartén.
3. Extender una cucharada de pasta de judías sobre una hoja de col rizada, rellenar con la cebolla, añadir las judías restantes y el tomate cortado en rodajas. Espolvorear todo con las semillas de sésamo tostadas.
4. Envolver el wrap.
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Filetes de pavo con zanahorias y guisantes
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494 kcal |
0:25 min |
Fácil |
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0:25 min |
Fácil |
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594 kcal |
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Medio |