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307 kcal |
0:15 min |
Medio |
1 |
Tortilla con claras de huevo, copos de avena y mermelada de fresa
Una tortilla de claras de huevo, copos de avena y mermelada de fresa: una forma saciante y dulce de desayunar.
Ingredientes
| aceite de canola | 0.5 cuchara |
| avena | 2 cuchara |
| sal | 0.5 pizca |
| nueces | 0.5 cuchara |
| clara de huevo | 3 arte |
| almendras | 0.5 cuchara |
| mermelada de fresa, baja en azúcar | 1 cucharadita |
| harina de centeno, tipo 580 | 0.5 cuchara |
Proceso de preparación
1. Batir las claras a punto de nieve, añadir una pizca de sal.
2. Añadir las nueces molidas, los copos de avena y la harina a la mezcla de huevo y mezclar suavemente.
3. Añadir las nueces, los copos de avena y la harina de uno en uno a la mezcla espumosa y mezclar suavemente.
4. Calentar la grasa en una sartén y freír las tortillas.
5. después de pasarlas a un plato, untarlas con mermelada.
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