Requesón de lentejas: la opción perfecta para una cena sustanciosa y sabrosa.

274 kcal

0:40 min

Medio

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Requesón de lentejas

CenaCenaVegetarianoVeganoSin glutenSin huevosSin lactosaPlato de sartén

Requesón de lentejas: la opción perfecta para una cena sustanciosa y sabrosa.

Ingredientes

cebolla 0.33 arte
ajo 0.33 diente
zanahoria 1 arte
aceite de canola 0.7 cuchara
raíz de perejil 1 cucharadita
tomate 0.7 arte
patata 1 arte
sal 0.33 pizca
pasta de tomate, 30%. 3 cuchara
lentejas rojas, semilla seca 1.5 cuchara

Proceso de preparación

1. Lavar y pelar las patatas, las zanahorias, la cebolla y el ajo.

2. Cortar las patatas y las zanahorias en dados grandes, picar la cebolla y el ajo.

3. Poner las especias en una sartén seca y caliente: comino, semillas de cilantro, pimiento rojo, pimienta negra y tostar unos 30 segundos.

4. a continuación, verter el aceite de oliva, añadir la cebolla, el ajo y una pizca de sal. Sofreír todo hasta que la cebolla y el ajo estén ligeramente dorados.

5. añadir el resto de las verduras picadas y freírlas durante unos 5 minutos. Si las verduras se pegan a la superficie de la sartén, añadir un chorrito de agua.

6. verter las lentejas verdes secas, añadir ½ taza de agua y cubrir la sartén con una tapa y cocer durante unos 5 minutos.

7. A continuación, vierta la pasta de tomate triturada con agua y los tomates cortados en rodajas en la sartén, cubra con una tapa. Cocer hasta que estén blandos.

8. servir el plato con perejil fresco picado.

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