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366 kcal |
0:40 min |
Medio |
1 |
Pollo agridulce - un plato tradicional chino hecho en casa.
| piña | 1 rebanada |
| ajo | 0.5 diente |
| harina de arroz | 0.5 cuchara |
| zanahoria | 0.5 arte |
| aceite de canola | 0.5 cuchara |
| pimiento rojo | 0.5 arte |
| pollo - pechuga, sin piel | 175 gramo |
| pasta de tomate, 30%. | 0.5 cuchara |
| azúcar eritrol | 1 cuchara |
1. Cortar los pimientos en dados, pelar las zanahorias y cortarlas en tiras finas.
2. Pelar la piña y cortarla en trozos. Reservar la cantidad de piña necesaria y cortarla en rodajas finas. 3. Cortar las pechugas de pollo en dados.
3. Cortar las pechugas de pollo en dados. Sazonar con sal y mezclar con la harina de arroz, reservar.
4. rallar el jengibre y el ajo en un rallador pequeño.
5. mezclar el vinagre de arroz con el azúcar y 3 cucharadas de agua, reservar.
6. en un wok o sartén antiadherente grande, untar el aceite. Poner el pollo y freírlo por cada lado removiendo de vez en cuando (unos 5 minutos). Hacia el final, añadir el jengibre rallado, el ajo y la pimienta blanca.
Añadir los pimientos y las zanahorias y sofreír unos 3 minutos, removiendo de vez en cuando. Añadir la piña y rehogar durante 2 minutos.
8. Subir el fuego y verter el vinagre, el agua y el azúcar, remover y llevar a ebullición. Seguir hirviendo unos 2 minutos.
9. Añadir el ketchup, remover y dejar cocer 1 minuto más.
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574 kcal |
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