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318 kcal |
0:30 min |
Fácil |
1 |
Pechuga de pollo con verduras al vapor
Pechuga de pollo con verduras al vapor - un plato sano y sabroso para toda la familia.
Ingredientes
| brócoli | 150 gramo |
| cebolla | 0.25 arte |
| ajo | 0.5 diente |
| coliflor | 150 gramo |
| pechuga de pollo | 120 gramo |
| mejorana seca | 0.5 cucharadita |
| zanahoria | 1 arte |
| aceite de oliva | 1 cucharadita |
| tomillo seco | 1 cuchara |
| sal | 1 pizca |
Proceso de preparación
1. Pelar los ajos, pasarlos por un prensador.
2. corte la carne en lonchas finas, úntela con aceite de oliva, ajo, cebolla, sal y hierbas, envuélvala bien en papel de aluminio y métala en el frigorífico para que se mezclen los sabores.
3. Corte las verduras en trozos más pequeños y colóquelas en una vaporera con la carne. Cocer al vapor hasta que la carne y las guarniciones estén listas.
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