|
1556 kcal |
1:30 min |
Fácil |
1 |
Paté de calabacín y zanahoria - un paté de verduras tierno y sabroso, perfecto para bocadillos.
| cebolla roja | arte |
| calabacín | 3 arte |
| ajo | 3 diente |
| sémola | 5 cuchara |
| cúrcuma | cucharadita |
| aceite | 4 cuchara |
| orégano seco | cucharadita |
| pimentón en polvo | cucharadita |
| pimienta | al gusto |
| sal | al gusto |
| huevos de gallina enteros | 4 arte |
| manojo de perejil | 3-4 cuchara |
| zanahoria | arte |
| pan rallado integral | 3/4 vaso |
1. lave bien el calabacín, córtele los dos extremos y rállelo en un rallador grande.
2. Pelar y rallar la cebolla, pero esta vez con un rallador pequeño.
3. Poner la cebolla y el calabacín en un bol grande, añadir 1 cucharadita rasa de sal y mezclar bien. Durante este tiempo, el calabacín deja correr los jugos durante unos 30 minutos. Vierte los jugos que haya soltado el calabacín y, todavía con las manos, presiona firmemente y escurre el exceso de jugo, que puedes verter fuera del bol o escurrir con papel de cocina. Este es un paso importante.
4. Añadir la zanahoria rallada, el ajo prensado, el aceite, el pan rallado, la sémola, los huevos y el perejil a los calabacines ya escurridos. Sazonar esta mezcla con pimienta, cúrcuma, pimentón y orégano. Mezclar todo muy bien.
5. Precalentar el horno a 180 grados C y, mientras tanto, colocar la mezcla del bol en el molde.
6. Forrarlo previamente con papel de horno. Nivélelo todo con una cuchara y métalo en el horno.
7. Hornear durante 1 hora y 20 minutos aproximadamente hasta que se dore. A veces puede tardar entre 5 y 10 minutos más.
Juice Plus+ Control en sobres - apoyo en el control de peso con el innovador ingrediente glucomanano. Apto para veganos, sin gluten y sin OGM. Eficacia científicamente probada.
|
287 kcal |
0:08 min |
Fácil |
|
199 kcal |
0:08 min |
Fácil |
|
128 kcal |
0:08 min |
Fácil |