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568 kcal |
0:25 min |
Fácil |
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Jugoso pollo con coles de Bruselas y trigo sarraceno
CenaCenaCocinarSin glutenSin huevosSin lactosaPasteleríaCarne
Jugoso pollo con coles de Bruselas y trigo sarraceno: la combinación perfecta de ingredientes.
Ingredientes
| sémola de trigo sarraceno | 5 cuchara |
| coles de bruselas congeladas | 150 gramo |
| aceite de canola | 2 cuchara |
| tomate | 1 arte |
| lechuga | 3 hoja |
| sal | 3 pizca |
| pollo - pechuga, sin piel | 100 gramo |
Proceso de preparación
1 Unte el pollo con las especias y el aceite de colza. Ase en una sartén por ambos lados.
2 Cocer las coles de Bruselas en agua hirviendo ligeramente salada.
3. Colocar el pollo sobre un lecho de lechuga, añadir las coles de Bruselas y el tomate picado.
4. Cocer la sémola según las instrucciones del paquete en agua ligeramente salada.
