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269 kcal |
0:25 min |
Fácil |
1 |
Garbanzos fritos con verduras - un plato sabroso con guarnición de verduras crujientes.
| cebolla | 0.5 arte |
| vinagre balsámico | 1 cucharadita |
| aceite de canola | 1 cucharadita |
| orégano seco | 1 pizca |
| guindillas rojas | 0.5 arte |
| pimiento rojo | 0.5 arte |
| pimiento verde | 0.5 arte |
| pimienta negra | 1 pizca |
| sal | 1 pizca |
| garbanzos en conserva | 100 gramo |
| menta fresca | 2 arte |
1. Pelar la cebolla, cortarla en plumas. Picar la guindilla finamente. Calentar el aceite en una sartén, freír la cebolla junto con la guindilla. Freír unos 3 minutos.
Añadir los pimientos picados, sofreír. Tapar la sartén, cocer las verduras a fuego lento. Hacia el final, añadir los garbanzos escurridos y el vinagre balsámico.
Sazonar con sal, pimienta y orégano. Espolvorear con menta picada antes de servir.
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228 kcal |
0:30 min |
Fácil |
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296 kcal |
0:15 min |
Fácil |
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343 kcal |
0:30 min |
Fácil |