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494 kcal |
0:25 min |
Fácil |
1 |
Filetes de pavo con zanahorias y guisantes
Filetes de pavo con zanahorias y guisantes: una cena ligera rica en proteínas.
Ingredientes
| zanahorias congeladas | 150 gramo |
| guisantes verdes congelados | 150 gramo |
| aceite de oliva | 1 cuchara |
| patata | 3 arte |
| sal | 2 pizca |
| pavo - pechuga, sin piel | 100 gramo |
Proceso de preparación
1. Limpie la carne y espolvoréela ligeramente con sal y sus especias favoritas.
2. Calentar el aceite en una sartén grande y freír la carne por cada lado para que quede jugosa pero no cruda.
3. Cocer las zanahorias y los guisantes al dente con una pizca de sal.
4. Pelar y cocer las guindillas en agua ligeramente salada.
5. Servir el filete de pollo con patatas y zanahorias y guisantes.
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