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146 kcal |
0:25 min |
Medio |
1 |
Espárragos al horno con huevo: una combinación de tradición y cocina moderna.
| ajo | 1 diente |
| hojas de espinaca congeladas | 75 gramo |
| setas | 2 arte |
| tomate | 0.5 arte |
| espárragos | 2 arte |
| huevos de gallina enteros | 1 arte |
| nata, 12% de materia grasa | 1 cuchara |
1. Precalentar el horno a 180 grados C con el ventilador encendido.
2. Descongelar las espinacas en una sartén y mezclarlas con sal, pimienta y ajo machacado.
3. Lavar y pelar los champiñones y cortarlos en láminas gruesas o en cuartos.
4. Cortar el tomate en dados.
5. enjuagar los espárragos bajo el grifo, quitar los tallos, dejando sólo las cabezas de unos 3-4 cm en trozos.
6. Mezclar las espinacas con las setas, el tomate y los espárragos.
7. esparcir la mezcla en una bandeja de horno u otra cazuelita y cascar un huevo. Verter una cucharada de nata sobre la yema.
8. Introducir la fuente en el horno precalentado y hornear durante unos 15-20 minutos, hasta que la clara esté cuajada y la yema aún líquida.
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374 kcal |
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