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286 kcal |
0:20 min |
Fácil |
1 |
Curry con tofu y berenjena - un plato asiático picante y aromático.
| berenjena | 0.5 arte |
| cebolla | 0.5 arte |
| canela | 1 pizca |
| aceite de canola | 1 cuchara |
| pimiento picante molido | 1 pizca |
| pimienta negra | 1 pizca |
| tomate | 2 arte |
| sal | 1 pizca |
| tofu duro | 100 gramo |
| hojas de cilantro | 1 puñado |
1. Pelar la cebolla, cortarla en plumas. Lavar las verduras.
2. Cortar la berenjena y el tofu en dados y los tomates en cuartos.
3. calentar el aceite en una sartén, freír la cebolla. Después de unos 3 minutos, añadir la berenjena y después de otros 3 minutos añadir el tofu.
Freír todo junto durante aprox. 10 minutos. Pasado este tiempo, añadir los tomates, sazonar con sal, pimienta, canela y pimentón. Cocer todo junto a fuego lento durante unos 15 minutos.
5. Espolvorear con cilantro fresco antes de servir.
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298 kcal |
0:45 min |
Fácil |
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85 kcal |
0:20 min |
Fácil |
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208 kcal |
0:35 min |
Fácil |