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247 kcal |
0:40 min |
Fácil |
1 |
Copos de avena con calabaza: textura cremosa con un delicado sabor a calabaza.
| calabaza | 50 gramo |
| nuez moscada | pizca |
| café | 80 mililitro |
| clavo molido | pizca |
| semillas de chía | cucharadita |
| leche de almendras, sin azúcar | 80 mililitro |
| sal marina | pizca |
| canela molida | cucharadita |
| stevia líquida | cucharadita |
| semillas de cáñamo (sin cáscara) | 6 cucharadita |
1. preparar el puré de calabaza: pelar y cortar la calabaza en dados.
2. hornear durante 30 minutos en un horno precalentado a 180 grados.
3. mezclar todos los ingredientes. Pasar a un recipiente hermético y dejar reposar toda la noche.
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396 kcal |
0:40 min |
Fácil |
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488 kcal |
0:25 min |
Medio |
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231 kcal |
0:20 min |
Fácil |