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634 kcal |
0:35 min |
Fácil |
1 |
Chuletas de pavo al vapor: una alternativa saludable a las chuletas tradicionales.
| ajo | 1 diente |
| carne picada de muslo de pavo | 100 gramo |
| aceite de oliva | 1 cuchara |
| tomate | 1 arte |
| arroz integral | 100 gramo |
| sal | 2 pizca |
| huevos de gallina enteros | 1 arte |
| eneldo | 1 cuchara |
Mezcle lo siguiente en un bol: carne de pavo picada, huevos, eneldo y sus especias favoritas, por ejemplo, hierbas de Provenza, pimentón dulce, mejorana, ajo, eneldo, sal y pimienta. Mezcle bien.
2. Forme chuletas con la mezcla.
Cocer las chuletas al vapor durante 15-20 minutos. Mientras tanto, cuece el arroz siguiendo las instrucciones del envase.
4) Servir las chuletas con arroz y rodajas de tomate aliñadas con aceite de oliva.
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530 kcal |
0:25 min |
Fácil |
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284 kcal |
0:35 min |
Medio |
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361 kcal |
0:30 min |
Fácil |