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864 kcal |
0:35 min |
Fácil |
1 |
Chuletas de garbanzos al jengibre - aromáticas y llenas de sabor, perfectas para veganos y vegetarianos.
| cebolla roja | arte |
| garbanzos | 2 vaso |
| ajo | diente |
| cebolletas | 2 arte |
| cilantro | 1/2 cucharadita |
| granos de linaza molidos | 2 cuchara |
| aceite | 2-3 cuchara |
| sésamo tostado | 2 cuchara |
| raíz de jengibre | cuchara |
1. Sofreír la cebolla roja en una sartén caliente hasta que esté glaseada, añadir el ajo y el cilantro, mantener en el fuego un minuto y reservar.
2. En un bol más grande, mezclar los garbanzos triturados, la cebolleta, el sésamo y el jengibre. Añadir una porción de "huevo" de chía, añadir una segunda si es necesario - o añadir la chía seca si la mezcla está demasiado húmeda. Añadir también el contenido de la sartén. 3. Mezclar todo bien y amasar con las manos.
3. Con las manos mojadas, formar pequeñas hamburguesas redondas, aplanarlas y rebozarlas con un poco de harina.
Aplastarlas con el pan rallado y freírlas en aceite caliente hasta que estén doradas. A continuación, colóquelas sobre una toalla de papel para eliminar el exceso de aceite.
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1636 kcal |
1:00 min |
Fácil |
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