|
368 kcal |
0:30 min |
Medio |
1 |
Chili con pavo, judías y arroz
Chili con pavo, judías y arroz: un bocado picante para los días de frío.
Ingredientes
| cebolla | 30 gramo |
| judías en conserva | cuchara |
| aceite de oliva | cucharadita |
| tomate | arte |
| arroz integral | 60 gramo |
| sal | pizca |
| pavo - pechuga, sin piel | 120 gramo |
Proceso de preparación
1. En aceite caliente, freír la cebolla y la carne.
2. Añadir las especias, el arroz seco, remover, añadir los pimientos (guindilla opcional), las judías y los tomates (pueden ser de lata) y verter agua de forma que cubra el contenido de la cazuela. Remover y llevar a ebullición. Tapar y bajar la potencia. Cocer durante 15-20 minutos.
Pierde kilos de más con Juice Plus+. Prueba el producto Control
Juice Plus+ Control en sobres - apoyo en el control de peso con el innovador ingrediente glucomanano. Apto para veganos, sin gluten y sin OGM. Eficacia científicamente probada.
Rollitos de tortilla con pavo
|
328 kcal |
0:10 min |
Fácil |
Batido de fresa y albahaca
|
225 kcal |
0:05 min |
Fácil |
Batido de yogur y canela
|
210 kcal |
0:05 min |
Fácil |