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658 kcal |
0:45 min |
Fácil |
4 |
Cazuela de verduras verdes
Cazuela de verduras verdes - un plato de almuerzo de llenado.
Ingredientes
| brócoli | 0.5 arte |
| cebolla | 1 arte |
| aceite de canola | 1 cuchara |
| espárragos | 4 arte |
| espinacas | 75 gramo |
| pollo - pechuga, sin piel | 100 gramo |
| requesón granulado | 100 gramo |
| patatas | 280 gramo |
Proceso de preparación
1. Cocer el brócoli, las patatas y los espárragos.
2. rehogar las espinacas y las cebollas, añadir el pollo y rehogar un poco en una cucharada de aceite. Añadir el requesón.
3. Colocar las patatas, el brécol y el contenido de la sartén en una fuente apta para el horno y hornear durante 40 minutos en una fuente tapada a 180 grados.
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