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289 kcal |
0:45 min |
Medio |
1 |
Bolas energéticas de zanahoria
Bolas energéticas de zanahoria: un tentempié saludable que te dará energía para todo el día.
Ingredientes
| zanahoria | 1 arte |
| avena | 2 cuchara |
| naranja | 25 gramo |
| virutas de coco | 1 cuchara |
| girasol, semilla | 2 cuchara |
| pasas sultanas, secas | 0.5 cuchara |
| dátiles secos | 1.5 arte |
Proceso de preparación
1. Remojar los dátiles en agua durante 30 minutos. 1. Lavar y pelar las zanahorias, rallarlas con un rallador grueso.
2. Tostar las pipas de girasol y la avena en una sartén o en el horno (en el horno a unos 200°C durante unos 4-6 minutos, removiendo cada 2 minutos), luego dejar enfriar.
3. Poner la avena y las pipas de girasol enfriadas en el bol de una batidora. Añadir el resto de ingredientes y batir.
4. Formar bolas y cubrirlas con virutas de coco.
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