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497 kcal |
0:35 min |
Fácil |
1 |
Bacalao con brócoli y arroz
Bacalao con brócoli y arroz: una cena ligera y sana para toda la familia.
Ingredientes
| brócoli | 0.5 arte |
| arroz integral | 90 gramo |
| bacalao, fresco, filetes sin piel | 200 gramo |
Proceso de preparación
1. Cocer el brócoli al vapor junto con el pescado. Después de 15 minutos, sacar el brócoli y cocer el pescado otros 10 minutos.
2. Cocer el arroz en agua con sal durante 20 minutos.
3. Servir el pescado con el brócoli y el arroz.
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