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235 kcal |
0:25 min |
Fácil |
1 |
Bacalao al vapor con brócoli en semillas de sésamo
CenaCenaSin huevosSin lactosa
Bacalao al vapor con brócoli al sésamo - una comida ligera y sana para los amantes del pescado.
Ingredientes
| brócoli congelado | 200 gramo |
| aceite de sésamo | 1 cuchara |
| zumo de limón | 1 cuchara |
| sal | 1 pizca |
| sésamo, semillas | 1 cuchara |
| bacalao, fresco, filetes sin piel | 150 gramo |
Proceso de preparación
1. Rociar el pescado con zumo de limón y salpimentar.
2. Cocer el pescado y el brócoli al vapor, espolvorear con hierbas de Provenza.
3. Colocar el pescado y el brócoli cocidos en un plato, rociar con aceite de sésamo y espolvorear con semillas de sésamo. Listo.
