137 kcal |
0:15 min |
Einfach |
1 |
grüne gurke | 0.5 Kunst |
grüner pfeffer | 0.5 Kunst |
schwarzer pfeffer | 1 Prise |
eisbergsalat | 1 Handvoll |
schnittlauch | 1 Löffel |
salz | 1 Prise |
gemüsejoghurt | 1 Löffel |
gemüsequark | 4 Löffel |
1. Das Gemüse waschen.
2. Den Salat in kleine Stücke schneiden, die Gurke in dünne Scheiben schneiden, die Paprika würfeln und den Schnittlauch hacken.
3. Den Salat in eine Schüssel geben und mit einer Schicht Gemüsekäse bedecken.
4. Den Käse mit Paprika, Paprika mit Hüttenkäse und Hüttenkäse mit Gurken bedecken. Den mit Salz und Pfeffer vermischten Joghurt über die Gurken gießen.
5. Schnittlauch darüber streuen.
436 kcal |
0:15 min |
Einfach |
424 kcal |
0:15 min |
Einfach |
128 kcal |
0:35 min |
Einfach |