Vegetarisches Ratatouille - ein französischer Klassiker in einer vollwertigen Gemüseversion.

223 kcal

0:50 min

Mittel

1

Vegetarisches Ratatouille

AbendessenAbendessenImbissVegetarischVeganGlutenfreiKeine EierLaktosefrei

Vegetarisches Ratatouille - ein französischer Klassiker in einer vollwertigen Gemüseversion.

Zutaten

aubergine 0.4 Kunst
zwiebel 0.25 Kunst
zucchini 0.3 Kunst
knoblauch 1 Zahn
olivenöl 1 Löffel
tomate 0.5 Kunst
salz 2 Prise
tomatenmark, 30% 3 Löffel

Zubereitungsprozess

Das Tomatenmark mit etwas abgekochtem Wasser zu einer dicken, aber flüssigen Sauce verrühren. Mit Pfeffer und zerdrücktem Knoblauch würzen.

2. Den Ofen auf 180°C vorheizen und eine runde oder ovale Backform, z.B. eine Tarteform, vorbereiten.

Die Zwiebel fein hacken. Die Tomate in kochendem Wasser überbrühen und die Haut abziehen, mit der Knoblauchpaste und der Zwiebel vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen (Oregano und Basilikum sind optional) und in den Boden der Auflaufform geben.

4. Mit einer Mandoline oder einem scharfen Messer die Aubergine und die Zucchini in sehr dünne Scheiben schneiden.

5. Das Gemüse in die Form geben (kreisförmig vom äußeren Rand zur Mitte hin anordnen).

6. Olivenöl über das Gemüse gießen und mit Salz und Pfeffer würzen.

7. die Auflaufform mit einem Stück Pergamentpapier abdecken und im Ofen ca. 30 Minuten backen oder bis das Gemüse weich ist (es kommt auf die Dicke der Auberginen- und Zucchinischeiben an).

8 - Heiß verzehren.

Verlieren Sie überflüssige Kilos mit Juice Plus+. Probieren Sie das Control Produkt

Juice Plus+ Control - in Beuteln, unterstützt die Gewichtskontrolle durch den innovativen Inhaltsstoff Glucomannan. Für Veganer geeignet, glutenfrei und ohne GVO. Wissenschaftlich bestätigte Wirksamkeit.

Probiere

Rezept: Chicorée-Salat
Chicorée-Salat

78 kcal

0:10 min

Einfach
Rezept: Gedämpfter Lachs mit Bratkartoffeln
Gedämpfter Lachs mit Bratkartoffeln

484 kcal

0:50 min

Mittel
Rezept: Gurken-Avocado-Salat
Gurken-Avocado-Salat

164 kcal

0:15 min

Einfach