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1130 kcal |
0:25 min |
Einfach |
3 |
Putenfleisch in Kokosmilch mit Kräutern - eine exotische Kombination, die Sie auf eine kulinarische Reise entführt.
| zwiebel | Kunst |
| zucchini | 250 Gramm |
| curry | nach Geschmack |
| knoblauch | 4 Zahn |
| putenfilet | 300 Gramm |
| gemahlener koriander | nach Geschmack |
| Öl | Teelöffel |
| chilischote | 20 Gramm |
| pfeffer | nach Geschmack |
| limettensaft | 1/2 Kunst |
| sojasauce | 2 Löffel |
| salz | nach Geschmack |
| kokosnussmilch | 150 Gramm |
| getrockneter ingwer | nach Geschmack |
| parabelreis | 120 Gramm |
| frühlingszwiebel | nach Geschmack |
1. Kochen Sie den Reis wie auf der Packung beschrieben.
2. Die Pute in Scheiben schneiden, mit Salz, Pfeffer und Currypulver bestreuen und die Sojasauce unterrühren.
3. Die gewürfelte Zwiebel und die fein gehackten kernlosen Chilischoten in einem Teelöffel Öl anbraten.
4. Die gehackten Knoblauchzehen hinzufügen und unter ständigem Rühren anbraten.
5. Die Pute hinzufügen und kurz mitbraten.
6. Die Zucchini in Würfel schneiden und zum Putenfleisch geben - etwa 15 Minuten schmoren lassen.
7. Kokosmilch und etwas Currypulver, Ingwer, in einem Mörser zerstoßenen Koriander, Salz und Pfeffer hinzugeben.
8. Mit Limettensaft abschmecken.
9. Mit Reis servieren und mit gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen.
*3 Portionen
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