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252 kcal |
0:15 min |
Einfach |
1 |
Omelette mit Lachs und Tomaten - ein luxuriöses Frühstück für jeden Feinschmecker.
| olivenöl | 1 Löffel |
| petersilienwurzel | 1 Teelöffel |
| tomate | 1 Kunst |
| salz | 1 Prise |
| ganze hühnereier | 1 Kunst |
| eiweiß | 1 Kunst |
| lachs, geräuchert | 30 Gramm |
1. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen.
2. In einer Schüssel das Eiweiß mit dem ganzen Ei gut verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen und in die Pfanne geben.
3. Wenn die Unterseite leicht gebräunt ist, die gewürfelten Tomaten auf die Hälfte der Oberfläche des Omeletts geben und die zerrissenen Lachsstücke darauf verteilen. Die Pfanne für 1 Minute abdecken, damit das Omelett auch von oben gerinnt.
4. Die gehackte Petersilie dazugeben und das Omelett zusammenklappen. Dann auf einen Teller geben.
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94 kcal |
0:20 min |
Einfach |
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183 kcal |
0:25 min |
Einfach |
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453 kcal |
0:25 min |
Mittel |