|
472 kcal |
0:20 min |
Einfach |
1 |
Lachs mit Avocado-Salsa - eine Kombination aus zartem Fisch und cremiger Avocado.
| avocado | 0.5 Kunst |
| zwiebel | 0.5 Kunst |
| zitrone | 1 Kunst |
| knoblauch | 1 Zahn |
| sonnenblumenöl | 1 Löffel |
| petersilienwurzel | 1 Teelöffel |
| tomate | 1 Kunst |
| salz | 1 Prise |
| lachs, frisch | 100 Gramm |
Die Zwiebel schälen und die Hälfte davon fein würfeln.
2. Den Saft einer halben Zitrone über die Zwiebel gießen und eine Weile stehen lassen (so verliert die Zwiebel ihren Biss).
3. Die Avocado in Würfel schneiden. Die Tomate waschen, entkernen und würfeln. 4.
4. Avocado, Tomate und Zwiebelwürfel in eine Schüssel geben. Die grob gehackten Petersilienblätter dazugeben. Mit Salz und Pfeffer und dem Saft der anderen Zitronenhälfte würzen. Gründlich umrühren und prüfen, ob die Salsa salzig genug ist.
5. Den Lachs mit Salz würzen und von beiden Seiten anbraten.
6. Den Fisch auf Tellern anrichten und mit einem gehäuften Löffel Avocado-Salsa bedecken. Mit gekochten Bohnen und einer geviertelten Zitrone servieren - noch besser ist es, sie über den Fisch zu streuen.
Juice Plus+ Control - in Beuteln, unterstützt die Gewichtskontrolle durch den innovativen Inhaltsstoff Glucomannan. Für Veganer geeignet, glutenfrei und ohne GVO. Wissenschaftlich bestätigte Wirksamkeit.
|
436 kcal |
0:30 min |
Einfach |
|
357 kcal |
0:20 min |
Einfach |
|
191 kcal |
0:15 min |
Einfach |