|
231 kcal |
0:20 min |
Einfach |
1 |
Kürbis-Kakao-Cocktail
Kürbis-Kakao-Cocktail - eine ungewöhnliche Kombination aus Kürbis und dem tiefen Geschmack von Kakao.
Zutaten
| getrocknete datteln | 2 Kunst |
| kürbis | 50 Gramm |
| pflanzenmilch | 180 Milliliter |
| kürbiskerne | Löffel |
| kakao 16%, pulver | Löffel |
Zubereitungsprozess
1. Die Datteln eine Viertelstunde lang in warmem Wasser einweichen.
2. In der Zwischenzeit das geschälte Kürbisstück auf ein Backblech legen und bei 200 Grad C weich rösten. Dann den Kürbis mit einer Gabel oder einem Mixer zu einem glatten Püree zerkleinern.
Die Datteln zusammen mit einer halben Tasse Milch, dem Kakao, dem gerösteten und pürierten Kürbis und den Gewürzen (Sie können eine Prise Ingwer, Kardamom und Zimt hinzufügen) in die Schüssel eines Mixers geben. Alles zu einem glatten und samtigen Smoothie pürieren.
4. Erhitzen Sie die restliche Milch (Sie können sie aufschäumen, wenn Sie möchten).
Mit der aufgeschäumten Milch auffüllen. Dieser Smoothie schmeckt noch besser mit in einer fettfreien Pfanne gerösteten Kürbiskernen.
Verlieren Sie überflüssige Kilos mit Juice Plus+. Probieren Sie das Control Produkt
Juice Plus+ Control - in Beuteln, unterstützt die Gewichtskontrolle durch den innovativen Inhaltsstoff Glucomannan. Für Veganer geeignet, glutenfrei und ohne GVO. Wissenschaftlich bestätigte Wirksamkeit.
Nudeln mit geröstetem Kürbis und Feta
|
834 kcal |
0:40 min |
Mittel |
Auflauf mit Kürbis und Huhn
|
444 kcal |
0:30 min |
Mittel |
Mehrkornbagel mit Huhn
|
380 kcal |
0:15 min |
Einfach |