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172 kcal |
0:15 min |
Einfach |
1 |
Hummus mit Ingwer und Kurkuma - eine feurige Abwandlung eines beliebten Leckerbissens.
| knoblauch | 0.5 Zahn |
| kurkuma | 1 Prise |
| schwarzer pfeffer | 0.5 Prise |
| zitronensaft | 1 Löffel |
| tahini | 0.7 Löffel |
| wasser | 15 Milliliter |
| salz | 0.5 Prise |
| kichererbsen in dosen | 85 Gramm |
| ingwerwurzel | 5 Gramm |
1. die Kichererbsen abtropfen lassen und in die Schüssel eines Mixers geben. Geriebenen frischen Ingwer, Zitronensaft, Tahinpaste, Knoblauch, gemahlene Kurkuma, Salz und Pfeffer hinzugeben.
2. pürieren, bis eine glatte Paste entsteht. Dann nach und nach kaltes Wasser hinzugeben und so lange mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
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375 kcal |
0:15 min |
Einfach |
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316 kcal |
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Einfach |
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261 kcal |
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