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489 kcal |
0:50 min |
Einfach |
1 |
Heiße Süßkartoffeln mit Ei - eine Kombination aus der Süße der Süßkartoffeln und einem samtigen Spiegelei.
| süßkartoffel | Kunst |
| olivenöl | Löffel |
| pfeffer | nach Geschmack |
| salz | nach Geschmack |
| ganze hühnereier | 2 Kunst |
1) Die Süßkartoffeln gut schrubben.
2) Etwa 20-30 Minuten kochen, da sie noch rösten.
3) Sobald sie gekocht sind, halbieren Sie sie der Länge nach und höhlen Sie sie in der Mitte aus. Leicht salzen und langsam das Ei hineingießen. Nach Belieben würzen und mit Paprika bestreuen.
4. Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad etwa 15-20 Minuten backen, je nachdem, wie viel Eigelb man möchte.
5. z.B. mit Rucola und Olivenöl servieren.
* 2 Portionen
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1453 kcal |
0:25 min |
Einfach |
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267 kcal |
0:30 min |
Einfach |
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247 kcal |
0:40 min |
Einfach |