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586 kcal |
0:10 min |
Einfach |
1 |
Haferflocken auf Apfelsaft mit Erdbeermousse - perfekt für alle, die Obst lieben.
| banane | 0.5 Kunst |
| haferflocken | 7 Löffel |
| apfelsaft | 250 Milliliter |
| mandeln | 1 Löffel |
| sesam, samen | 1 Löffel |
| erdbeeren | 1 Handvoll |
1. Haferflocken etwa 5 Minuten in Apfelsaft kochen und 1/2 Tasse Wasser hinzufügen.
2. Die Erdbeeren zu einer glatten Mousse pürieren.
3. Die warmen (abgetropften) Flocken in der Mitte eines tiefen Tellers anrichten. Die kalte Erdbeer-Mousse darüber gießen. 4.
4. Mit gehackten Mandeln, Bananenscheiben, Sesam und Blaubeeren oder Heidelbeeren garnieren.
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113 kcal |
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Mittel |
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