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658 kcal |
0:45 min |
Einfach |
4 |
Grüner Gemüseauflauf - ein sättigendes Mittagsgericht.
| brokkoli | 0.5 Kunst |
| zwiebel | 1 Kunst |
| rapsöl | 1 Löffel |
| spargel | 4 Kunst |
| spinat | 75 Gramm |
| hähnchen - brust, ohne haut | 100 Gramm |
| hüttenkäse, granuliert | 100 Gramm |
| kartoffeln | 280 Gramm |
1. Brokkoli, Kartoffeln und Spargel kochen.
2. Spinat und Zwiebeln andünsten, Hähnchen dazugeben und kurz in einem Esslöffel Öl anbraten. Den Hüttenkäse dazugeben.
3. Kartoffeln, Brokkoli und den Inhalt der Pfanne in eine Auflaufform geben und zugedeckt 40 Minuten bei 180 Grad backen.
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1973 kcal |
0:45 min |
Einfach |
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497 kcal |
0:35 min |
Einfach |
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135 kcal |
0:25 min |
Einfach |