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448 kcal |
0:05 min |
Einfach |
1 |
Graham-Sandwiches mit Walnussquark
Graham-Sandwiches mit nussigem Hüttenkäse - ein gesundes Frühstück voller Eiweiß und Fette.
Zutaten
| graham-brot | 3 Scheibe |
| olivenöl | 0.5 Löffel |
| roter pfeffer | 0.25 Kunst |
| walnüsse | 1 Löffel |
| entrahmter hüttenkäse | 100 Gramm |
Zubereitungsprozess
1. Die Nüsse hacken. Den Hüttenkäse mit einer Gabel zerbröseln, dann mit den Nüssen, dem Öl und den Gewürzen nach Geschmack vermischen.
2. den Hüttenkäse auf das Brot streichen und mit den gehackten Paprikaschoten belegen.
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Brot mit Fenchelquark und Gurke + Apfel
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Mittel |