Glutenfreies Reis-Omelett - eine gesunde Alternative zum traditionellen Frühstück.

246 kcal

0:20 min

Einfach

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Glutenfreies Reis-Omelett

FrühstückGlutenfreiLaktosefrei

Glutenfreies Reis-Omelett - eine gesunde Alternative zum traditionellen Frühstück.

Zutaten

maismehl 1 Löffel
rapsöl 1 Löffel
tomate 0.33 Kunst
reis 30 Gramm
schnittlauch 2 Teelöffel
ganze hühnereier 1 Kunst

Zubereitungsprozess

1. das Ei in eine Schüssel aufschlagen und verquirlen. Nach Geschmack würzen. Die Tomate in Würfel schneiden.

2. Das verquirlte Ei, die Speisestärke und die Tomatenwürfel zu dem gekochten und abgekühlten Reis geben. Vorsichtig umrühren. 3.

3. Die Mischung in das heiße Öl in der Pfanne geben und auf beiden Seiten goldbraun braten.

4. Die Oberseite mit Schnittlauch garnieren.

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