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246 kcal |
0:20 min |
Einfach |
1 |
Glutenfreies Reis-Omelett - eine gesunde Alternative zum traditionellen Frühstück.
| maismehl | 1 Löffel |
| rapsöl | 1 Löffel |
| tomate | 0.33 Kunst |
| reis | 30 Gramm |
| schnittlauch | 2 Teelöffel |
| ganze hühnereier | 1 Kunst |
1. das Ei in eine Schüssel aufschlagen und verquirlen. Nach Geschmack würzen. Die Tomate in Würfel schneiden.
2. Das verquirlte Ei, die Speisestärke und die Tomatenwürfel zu dem gekochten und abgekühlten Reis geben. Vorsichtig umrühren. 3.
3. Die Mischung in das heiße Öl in der Pfanne geben und auf beiden Seiten goldbraun braten.
4. Die Oberseite mit Schnittlauch garnieren.
Juice Plus+ Control - in Beuteln, unterstützt die Gewichtskontrolle durch den innovativen Inhaltsstoff Glucomannan. Für Veganer geeignet, glutenfrei und ohne GVO. Wissenschaftlich bestätigte Wirksamkeit.
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472 kcal |
0:20 min |
Einfach |
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436 kcal |
0:30 min |
Einfach |
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357 kcal |
0:20 min |
Einfach |