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352 kcal |
0:25 min |
Mittel |
1 |
Gegrillter Wolfsbarsch mit gedünstetem Gemüse
Grillow. Barsch mit gedünstetem Gemüse - ein schmackhafter und gesunder Fisch für Ihren Tisch.
Zutaten
| brokkoli | 70 Gramm |
| zitrone | 0.5 Kunst |
| karotte | 1 Kunst |
| rapsöl | 2 Löffel |
| kartoffel | 1 Kunst |
| salz | 1 Prise |
| barsch, frisch | 100 Gramm |
Zubereitungsprozess
1. Wasser in den Boden eines Dampfkochtopfes gießen, dann das Gemüse schichten und mit den Gemüsesorten beginnen, die am längsten brauchen: Kartoffeln, Karotten und Brokkoli am meisten.
2. Dann den Fisch vorbereiten: waschen, putzen, trocknen, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.
3. Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne und braten Sie den Fisch. Den Fisch etwa 10 Minuten lang grillen (je nach Grillpfanne).
4. Den Fisch mit dem gekochten Gemüse servieren.
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