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85 kcal |
0:20 min |
Einfach |
1 |
Gedünsteter Brokkoli
Gedünsteter Brokkoli - eine delikate Zubereitung, bei der der Nährwert erhalten bleibt.
Zutaten
| brokkoli | 0.5 Kunst |
Zubereitungsprozess
1. Den Brokkoli in kleinere Röschen zerteilen. Die dickeren Stängel abschneiden. Gründlich waschen.
2. In einen Dampfkochtopf geben und zugedeckt etwa 10 Minuten garen.
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Gefüllte Putenbrust
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208 kcal |
0:35 min |
Einfach |
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264 kcal |
0:35 min |
Einfach |
Putenfleisch in Joghurtsauce mit Gemüse
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276 kcal |
0:30 min |
Einfach |