Gedämpftes Rührei mit Roggenbrot - zarte Eier gepaart mit knusprigem Brot.

339 kcal

0:20 min

Einfach

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Gedämpftes Rührei mit Roggenbrot

FrühstückDampfgarenLaktosefrei

Gedämpftes Rührei mit Roggenbrot - zarte Eier gepaart mit knusprigem Brot.

Zutaten

butter 1 Teelöffel
tomate 1 Kunst
kopfsalat 2 Blatt
ganze hühnereier 2 Kunst
roggenvollkornbrot 2 Scheibe

Zubereitungsprozess

1. zwei Eier in eine Schüssel aufschlagen, mit einer Gabel verquirlen und die Schüssel über einen Topf mit kochendem Wasser stellen. Sofort umrühren, bis das Eiweiß gleichmäßig gestockt ist.

Das Gemüse unter fließendem Wasser abspülen. Die Tomate in Scheiben schneiden.

3. Die Brotscheiben mit Butter bestreichen, Salat, Rührei und Tomatenscheiben darauf legen.

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